1：应该注意心理上的压力释放和生理上的运动调节，养成良好的生活习惯！放松心情，加强锻炼.
2:平时要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多吃些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类等等，还有一个方法就是使用乌师&发宝，防脱生发的效果很不错。
3：平时尽量多吃清淡的食物为主，不要吃油腻刺激性的东西，放松心态，不要有太多的压力，保证睡眠质量和一定的运动量，对于斑秃的症状缓解都是非常有利的。
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3：平时尽量多吃清淡的食物为主，不要吃油腻刺激性的东西，放松心态，不要有太多的压力，保证睡眠质量和一定的运动量，对于斑秃的症状缓解都是非常有利的。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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