感冒、头疼、肌肉酸痛时，可以采取以下措施缓解症状：
1. 保证休息：避免夜间熬夜，确保充足的睡眠时间，同时戒烟戒酒。
适当参加活动，保持劳逸结合，确保身体得到充分休息。
2. 增加水分摄入：饮食中应包含新鲜蔬菜，特别是富含维生素C的水果，如苹果和香蕉，这些有助于增强身体抵抗力。
3. 使用药物：若出现全身疼痛、头痛、肢体疼痛和肌肉酸痛，可以考虑口服复方对乙酰氨基酚和金刚烷胺片。该药物含有对乙酰氨基酚，能发挥解热镇痛的效果，有助于减轻感冒引发的不适。
建议患者保持规律的饮食习惯，定时定量进食，增加维生素C和钙的摄入。
1. 保证休息：避免夜间熬夜，确保充足的睡眠时间，同时戒烟戒酒。
适当参加活动，保持劳逸结合，确保身体得到充分休息。
2. 增加水分摄入：饮食中应包含新鲜蔬菜，特别是富含维生素C的水果，如苹果和香蕉，这些有助于增强身体抵抗力。
3. 使用药物：若出现全身疼痛、头痛、肢体疼痛和肌肉酸痛，可以考虑口服复方对乙酰氨基酚和金刚烷胺片。该药物含有对乙酰氨基酚，能发挥解热镇痛的效果，有助于减轻感冒引发的不适。
建议患者保持规律的饮食习惯，定时定量进食，增加维生素C和钙的摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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