腿受伤了需要注意避免剧烈运动、避免过度劳累、保持正确的睡姿等，以免加重病情。
1、避免剧烈运动
腿受伤后，患者要避免进行剧烈运动，以免导致伤口撕裂，使病情加重。同时，患者还要避免进行长时间走路、爬楼梯等运动，以免导致伤口出现牵拉，引起疼痛症状。
2、避免过度劳累
腿受伤后，患者要注意多休息，短时间内避免过度劳累，以免影响伤口愈合。同时，患者也要避免进行剧烈运动，以免导致伤口撕裂，引起疼痛症状。
3、保持正确的睡姿
腿受伤后，患者要保持正确的睡姿，避免侧卧或者趴卧，以免导致腿部受到压迫，使病情加重。另外，患者在睡觉时还要注意做好保暖措施，避免受凉，以免引起腿部肌肉痉挛，导致疼痛症状加重。
除此之外，患者在腿受伤后还要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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