眼睛怕光，遇到强光得眯着看，看手机眯着看

你好，根据你描述的情况来看，考虑是有炎症的可能，建议到医院眼科检查一下，对症治疗。平时清淡饮食，不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果多喝水，规律作息，避免熬夜。