你好,根据你说的症状,应该是包皮过长的表现,并且包皮系带过短,并不是包茎的表现。你应该及时到正规的公立医院进行检查,可以采取手术的方法切除包皮治疗。你要生活规律,注意个人卫生,尽量避免阴茎的勃起,多吃蔬菜和水果,多喝水,不可养成手淫的不良习惯。