前列腺炎日常保健可以通过调整饮食、注意卫生、避免久坐等方式进行改善 。
1、调整饮食
前列腺炎可能是由于不注意个人卫生，长时间憋尿等原因导致细菌感染引起的，会出现尿频、尿急等症状。建议可以多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，以免加重病情。
2、注意卫生
日常生活中要养成良好的卫生习惯，勤换洗衣物，避免不洁的性生活，避免长时间憋尿，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强机体抵抗力。
3、避免久坐
日常生活中要避免长时间久坐，可以根据自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极等，有利于身体健康。
除此之外，还要注意避免过度劳累、保持愉快的心情等。如果症状比较严重，建议及时就医治疗。
1、调整饮食
前列腺炎可能是由于不注意个人卫生，长时间憋尿等原因导致细菌感染引起的，会出现尿频、尿急等症状。建议可以多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，以免加重病情。
2、注意卫生
日常生活中要养成良好的卫生习惯，勤换洗衣物，避免不洁的性生活，避免长时间憋尿，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强机体抵抗力。
3、避免久坐
日常生活中要避免长时间久坐，可以根据自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极等，有利于身体健康。
除此之外，还要注意避免过度劳累、保持愉快的心情等。如果症状比较严重，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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