分析： 你好，腰椎间盘突出更多的是喜欢坐办公室的工作人员，要引起重视，由于长时间的坐着工作，不知觉就给自己腰部带来比较大的危害。
建议：到重庆三甲医院治疗腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症的自我疗法很多，外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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