王老吉属于凉茶饮料。晚上喝凉茶可能会导致失眠。
凉茶也是一种茶，茶里面含有茶碱、茶多酚以及咖啡因，都会引起大脑的兴奋，从而导致失眠的症状。所以晚上喝凉茶可能会导致轻度失眠，如果失眠，安排规律的生活，这是避免失眠的有效方法。养成规律睡觉和起床的习惯，建立良好的生理时钟。不要太担心生活中偶尔出现的失眠。一两个晚上的失眠不会对身心造成太大影响。一般情况下，在困境消除或逐渐适应后，会自动恢复正常睡眠。越担心再次失眠，晚上就越难入睡。
建议患者睡前应避免过度兴奋，放松，避免喝浓茶和咖啡，保持睡眠环境安静、光线暗，有利于睡眠。同时，睡前应该尽量避免做一些剧烈运动，尤其是剧烈地跑步和跳跃，这可能会使身体过度兴奋，影响睡眠。
凉茶也是一种茶，茶里面含有茶碱、茶多酚以及咖啡因，都会引起大脑的兴奋，从而导致失眠的症状。所以晚上喝凉茶可能会导致轻度失眠，如果失眠，安排规律的生活，这是避免失眠的有效方法。养成规律睡觉和起床的习惯，建立良好的生理时钟。不要太担心生活中偶尔出现的失眠。一两个晚上的失眠不会对身心造成太大影响。一般情况下，在困境消除或逐渐适应后，会自动恢复正常睡眠。越担心再次失眠，晚上就越难入睡。
建议患者睡前应避免过度兴奋，放松，避免喝浓茶和咖啡，保持睡眠环境安静、光线暗，有利于睡眠。同时，睡前应该尽量避免做一些剧烈运动，尤其是剧烈地跑步和跳跃，这可能会使身体过度兴奋，影响睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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