当出现颈部僵硬时，将热水毛巾或热水袋应用于颈部或头部后部 。颈部热敷有利于该部位的血液循环，对缓解颈部僵硬有很好的效果。伸展颈部以缓解颈部僵硬。当你伸长脖子时，你可以坐下或站着。首先，轻轻地把你的头伸到你的注意力上，不要太注意你的动作。当你达到极限时，你的脖子会缩水。伸展颈部可有效防止颈部肌肉粘连，重复30次以缓解颈部僵硬。
39问医生
落枕后手抬不起来了怎么办？
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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