饮食不节制 ,饥饿饱足,不按时进食;或部分饮食,营养不全面;或部分饮食,尤其是喜欢吃冷、热、辣、香、甜等,都会对脾胃造成损害。黑芝麻是最简单的秘诀之一。红、红食品具有补血作用。黑食入肾,助肾藏精、气。关于红血养血,理论来源于“形补、色补”。