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随公司去拓展两天，大腿酸痛？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
跑步时腿部疼痛是一种很正常的现象 。其原因有几个：是跑步强度过大，没有分步法的坚持，是跑步后没有放松活动，如摇腿、夹脚、在跑步的地方是没有选择的。最好在柔软的地方跑步，如运动场、草地等。不要去水泥地板硬，或路边跑步，这不仅对腿，特别是膝关节有很大的伤害。
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2022-09-23 浏览100次
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