通常情况下，尿隐血3+，红细胞正常，多考虑是剧烈运动引起的，也可能是尿道炎、肾小球肾炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、剧烈运动
可能是由于剧烈运动，导致肾脏出现损伤，从而出现尿隐血、尿蛋白阳性的情况。建议患者可以适当调整生活方式，避免剧烈运动，注意休息。
2、尿道炎
尿道炎是指由淋球菌或非淋球菌等病原体引起的急、慢性尿道炎症，可能与病原体感染、尿道损伤等因素有关，患者可能会出现尿痛、尿道口红肿、尿道分泌物等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理。
3、肾小球肾炎
肾小球肾炎是指肾小球损伤而引起的疾病，可能与遗传因素、感染因素等原因有关，患者可能会出现蛋白尿、血尿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用氢片、醋酸片等药物进行治疗，也可以通过透析治疗的方式来缓解症状。
除此之外，还可能是肾病综合征、糖尿病肾病、肾盂肾炎等原因导致的。建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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