痛经暖贴通常是在痛经的前三天内,适当采用暖贴的方式,改善腹部和大腿根部的温度,调节新陈代谢,减少痛经的表现。当然如果没有效果的话,可以选择饮食和锻炼的方式共同调理,保证痛经的恢复,减少内分泌紊乱的表现。多吃一些富含铁元素的食品。