养生包括那些内容？_39问医生

养生包括那些内容？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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一、五谷养生：俗称的“五谷”所指的五种谷物。二、中医养生：指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。三、食疗养生：简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。四、睡眠养生：睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。五、运动养生：是“运动”和“养生”两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。六、喝茶养生：喝茶可以养生,品茶可以养性，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，每天适量补充体内水分可以均衡身体机能系统。

2018-12-13 浏览100次

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