老年人如何预防便秘_39问医生

老年人如何预防便秘

李敏华主治医师

三级甲等

咨询

分析：饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
建议：到三甲医院治疗，多做收肛运动，多吃蔬菜，多喝水，早睡早起，注意运动，还有千万不要因为便秘蹲太久，每天早上起来喝杯蜂蜜水会很有效。

2018-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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