腿上面长了一块灰色的斑，碰起来会很痛，

你好，据你描述的情况，腿上皮肤疱疹、疼痛、发红，不排除带状疱疹。建议皮肤科就诊明确诊断，在医生指导下给与更昔洛韦抗病毒治疗，局部碘伏消毒，外涂更昔洛韦乳膏的。