39问医生

怎么瘦大腿

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瘦大腿可以晚上躺床上做骑自行车的动作：就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的效果。骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻，痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉多余的脂肪。