宝宝14个月母乳不够还可以追奶，但一般不建议。
追奶是指增加哺乳次数或缩短哺乳时间，以此提高乳汁分泌的方法。而宝宝14个月时，母乳中的营养物质已经不能满足宝宝的生长发育，此时不建议再进行追奶，否则可能会导致宝宝营养不良，或者出现消化不良的情况，对宝宝的健康造成不良的影响。但是，如果妈妈的乳汁分泌量充足，在宝宝4个月左右时可以适当添加辅食，如鸡蛋汤、鱼汤、排骨汤等，不仅可以补充自身所需营养物质，还可以增加乳汁的分泌。
在哺乳期间，妈妈要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响乳汁的分泌。同时，妈妈还要注意休息，避免过度劳累，以免出现乳汁分泌不足的情况。此外，妈妈还需均衡摄入营养物质，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充自身所需营养，有助于提高乳汁的质量。
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