现代人患上焦虑症的非常多 ，这个首先你要提高自信心，提高处理问题能的能力，这样才会逐渐的减缓焦虑，平时自己练习下深呼吸放松训练，想象放松训练等，建议保持规律的作息时间，在固定的时间做固定的事情，多与人交流，多参加社会活动。平时注意合理饮食，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以练习太极拳，必要时药物治疗。
39问医生
怎样面对焦虑症？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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