尼古丁可以通过调整饮食、适当运动等方法排出体外 。
1‘、调整饮食：可以多吃含有硒元素的食物，如动物的内脏和海产品及蓝莓。硒元素与金属可合成金属硒蛋白，可以清除体内的尼古丁等有害物质，提高人体免疫力。同时还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以分解尼古丁的成分，使尼古丁排出体外。2、适当运动：通过慢跑、游泳等运动，促进人体的新陈代谢，加速排除体内的尼古丁等有害物质。
吸烟患者需要尽早戒烟，同时也要避免二手烟的吸入。平时多喝水和多呼吸新鲜空气，补充足够的蛋白质和维生素。
1‘、调整饮食：可以多吃含有硒元素的食物，如动物的内脏和海产品及蓝莓。硒元素与金属可合成金属硒蛋白，可以清除体内的尼古丁等有害物质，提高人体免疫力。同时还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以分解尼古丁的成分，使尼古丁排出体外。2、适当运动：通过慢跑、游泳等运动，促进人体的新陈代谢，加速排除体内的尼古丁等有害物质。
吸烟患者需要尽早戒烟，同时也要避免二手烟的吸入。平时多喝水和多呼吸新鲜空气，补充足够的蛋白质和维生素。
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