长期服用纳豆激酶的好处有改善便秘、补充营养、预防心脑血管疾病等。
1、改善便秘
纳豆激酶中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、补充营养
纳豆激酶含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
3、预防心脑血管疾病
纳豆激酶中含有一定量的纳豆菌，能够降低血液中的胆固醇含量，有利于血管的弹性，一定程度上可以预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有辅助调节血糖、降低血脂等好处，但需适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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