39问医生

驼背怎么练？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

你好，首先要了解到，驼背的主要原因是什么。有些人的驼背是因为背肌太差，没有力量，直不起来。多数驼背的原因还是因为背肌差，这就需要努力去练习。多做引体向上这类锻炼背肌的动作，做的时候注意挺胸。尽量不要用背背佳一类的东西，那个可能导致更加糟糕的效果。因为它会有一个束缚的力量在帮助背肌，使得背肌平时更加不用力，最后一旦去掉背背佳，背会迅速变得更加驼。

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2022-09-26 浏览100次

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