科学饮食和运动相结合吧 少吃多餐，或者每餐只吃七八分饱 多吃水果蔬菜，少吃油炸类食物 运动方面注意每天瑜伽，跑步，游泳都是可以的 配合着。相对更简单方便 一定要坚持哦促进新陈代谢，同时削减体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果。
39问医生
懒人减肥法有效吗？
刘玥
外科
主管护师
辽宁省朝阳市中心医院
三级甲等
咨询
66
2018-09-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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