不敢出门与陌生人接触，有时候会突然悲伤

追问： 我这样都快一年了。怎么办？我现在都不敢出门了。我觉得全世界都是坏人。

回答： 典型的抑郁情绪要接纳，学会去接纳接纳日常生活中所有的不良事件。

追问： 怎么接纳？怎么学会接纳。我发泄不了这情绪。我也很无奈。一度我都觉得我会这样死去。

回答： 接纳自己所有的症状，然后多发展自己，多丰富自己才可以的。

追问： 我第一步该做什么呢？我没有勇气去开门。也没用勇气去工作。没有勇气去告诉家人。他们都说我疯了。

回答： 你没有疯的，只是你要接纳自己的不良情绪，该做什么做什么。