男人有腰窝一般不是肾不好，属于正常现象。
腰窝一般是指腰部上面的两侧凹陷，属于正常的生理现象，并不是肾不好。肾不好的患者可能会出现水肿、尿频、尿急等症状，而腰窝不适的症状也是肾不好的表现。
如果腰窝出现了异常的情况，建议患者及时到正规医院的肾内科进行详细的检查，比如尿常规、肾功能等，根据检查结果，可以在医生的指导下服用片、氢片等药物进行治疗。在日常生活中，要注意多休息，避免长时间熬夜，过度劳累。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的帮助作用。
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