有什么好的减肥产品吗？怎样才能快速减肥？_39问医生

你好，你的这种情况还是需要控制食物总热量和高热量食物的摄入，同时限制辛辣刺激性食物和生冷食物摄入，配合每天一小时体育锻炼，达到减肥的目的。减肥是需要长期坚持的，短期内迅速减肥会伤害身体健康，而且很容易反弹。