39问医生

灵芝孢子粉能够改善睡眠质量吗？

灵芝孢子粉通常情况下能够改善睡眠质量。
灵芝孢子粉保健品对神经衰弱、失眠的疗效与剂量及疗程有关。剂量大，服用疗程长的效果明显高于疗程短的效果。灵芝孢子粉保健品能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间。灵芝破壁孢子粉是灵芝的精华部分，作用相当于灵芝子实体的七十五倍，不但能改善人体睡眠质量，长期服用，更能延年益寿。
建议易过敏体质人群尽量不要食用，孕妇食用会影响孕妇腹中胎儿的发育以及胎儿出生以后的健康。