来月经一般可以吃鱼肝油。
女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且由于经血的流失，身体内的营养物质会有所流失。而鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进钙的吸收，有利于身体健康。因此，来月经一般是可以吃鱼肝油的。
但是需要注意适量食用，如果食用过多，可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起腹痛、恶心等不适症状。另外，建议在月经期间还需要注意多休息，避免过度劳累。同时，还要注意饮食健康，多吃温热的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃生冷寒凉类食物，如冰淇淋、螃蟹等，以免引起痛经等不适症状。
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