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小孩矫正驼背的方法?

发病时间:不清楚

病情描述:小孩矫正驼背的方法?姐姐家的小外甥8岁了,平时由于坐姿不当,现在驼背很严重,身体偏瘦,想问一下大家,有没有什么好的方法可以矫正驼背?

医生回答

可以试一下这个方法:可以贴墙站立,同时两脚跟靠拢并齐,并且两腿夹紧膝盖稍用力向后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻轻贴在身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次10分钟左右。 2018-09-28 21:46

可以抓椅背挺胸,先坐在靠背椅上,双手向后抓住椅面的两侧,上身直立,昂首挺胸,每次坚持10~15分钟,每天做3~4次。双手持坐或站立,双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒,放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做1次。 2018-09-28 22:00

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