你好,男性如果想要延长性生活的时间,可以在平常的时候增加体育锻炼,并且经常检查身体,看一下有没有早泄或者是阳痿方面的疾病,千万不要使用一些延时的药物,因为这些药物都有可能会影响身体的健康,一般性生活时间过短,多考虑包皮过长和龟头敏感度增高,激素水平下降而引起的。首先建议您到专业的泌尿外科和男科检测,龟头敏感度,通过数据来综合分析判断,可以手术和物理治疗,避免饮酒劳累熬夜的现象。