每天喝一杯柠檬汁一般比较好，但是要适量饮用。
柠檬汁中含有大量的维生素C，每天喝一杯柠檬汁可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。另外，柠檬汁中含有大量的柠檬酸，每天喝一杯柠檬汁可以促进胃酸分泌，能够起到增进食欲的作用，对身体有一定的好处。但是如果喝过多的柠檬汁，可能会刺激胃黏膜，甚至会出现反酸、胃痛等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠黏膜，影响身体健康。如果出现胃痛、胃胀等症状，可以到正规医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
