39问医生

睡眠中突然感觉触电一样

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你好，通过你的留言，不难看出你平时精神都是处在一个紧张的状态下，可能由于不明来源的压力导致你的情绪长期存在于潜意识里面，在没有进行有效缓解呵呵放松的同时，焦虑性爆棚，所以才出现于梦中突然被惊醒。建议每天深呼吸锻炼，让身体处于一个长期有效大的放松状态，相信过不了多久就会缓解并消除，还你一个健康的体魄补充询问：除了突然抽搐还有其他不良反应吗？