哺乳期涨奶可以通过热敷、按摩、使用吸奶器等方式来缓解。
1、热敷
哺乳期间涨奶可能是乳腺管不通畅的原因，可以通过热敷的方式来加速局部的血液循环，能够促进乳汁排出。
2、按摩
哺乳期间涨奶可能会导致乳房部位出现肿胀、疼痛等症状，可以在医生指导下通过按摩的方式来改善，能够加速局部的血液循环，疏通经络，从而缓解症状。
3、使用吸奶器
哺乳期间涨奶，如果奶水比较多，也可以使用吸奶器来辅助吸奶，能够将多余的奶水吸出，减轻涨奶的症状。
除此之外，还可以通过多喝水、调整饮食等方式来缓解，如果涨奶的症状比较严重，可以在医生的指导下服用蒲公英颗粒、夏枯草颗粒等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
