精神焦虑症的自救方法是什么？_39问医生

精神焦虑症的自救方法是什么？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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根据你的描述。建议您采用以下方法：(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。祝您早日康复！

2022-09-20 浏览100次

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