39问医生

泡茶一般泡多久?

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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泡茶一般泡2个月至1年,具体时间需要根据茶的类型来决定。

茶有很好的保健功能。适当饮用对身体有很多好处,如辅助降低胆固醇和血压,防治阿尔茨海默病,减肥,辅助降低心脑血管疾病的风险等。建议患者可以用沸水冲泡茶叶,然后直接饮用,不要放置太久。如果是用60度以上的开水冲泡茶叶,那么需要等待茶叶的成分完全被吸收后,才能饮用。此外,茶叶在冲泡过程中容易氧化,会导致茶叶的营养成分流失。因此,建议在冲泡茶叶后及时饮用,以确保茶叶的营养价值。

建议患者不要空腹饮用茶叶,也不要与牛奶一起饮用。茶叶中的鞣酸会影响蛋白质的吸收,降低蛋白质的利用率,并且会影响人体对铁的吸收。患者在饮茶时,最好不要喝太浓的茶,以免对胃肠道产生刺激,并且尽量不要在睡前饮用茶叶,以免影响睡眠。

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2022-11-16 浏览100
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