通常情况下，美白牙齿可以通过洗牙、刷牙、牙贴面等方式。但具体的美白方法还需要根据个人的情况进行选择。
1、洗牙
洗牙主要是通过使用洁净的牙齿刷，对牙齿表面进行清洁，从而去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等物质，在一定程度上可以达到美白牙齿的效果。
2、刷牙
刷牙主要是通过使用牙刷蘸取温水，对牙齿表面进行清洁，从而去除牙齿表面的食物残渣，也可以达到美白牙齿的效果。
3、牙贴面
牙贴面主要是由高分子材料制作而成，在牙齿表面贴上之后，可以在一定程度上达到美白牙齿的效果，有助于改善牙齿发黄的情况。
除此之外，美白牙齿还可以通过牙齿漂白、冷光美白等方式。但需要注意，并不是所有人群都可以进行美白牙齿，如果患者存在口腔疾病，则不建议进行美白牙齿。如果美白牙齿后出现不适症状，还应及时就医治疗。
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