39问医生

每天跑步越来越瘦怎么办

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天跑步越来越瘦,可以通过日常生活调理、饮食调理、药物治疗等方式改善症状。可能是长期坚持跑步,使局部脂肪消耗过多引起的,但也不排除是减肥方法不对、甲状腺功能亢进症等原因导致的,需要在明确病因后接受有效的治疗。

1、长期坚持跑步

如果日常生活中经常跑步锻炼身体,可能会导致身体的脂肪消耗得比较快,使得体重减轻。需要及时调整饮食结构,多吃一些富含脂肪酸的食物,例如猪肉、牛肉、羊肉等,同时也需要及时调整跑步时间,避免长时间跑步。

2、减肥方法不对

如果在跑步时没有掌握正确的跑步姿势,可能会导致局部的脂肪消耗比较多,也有可能会出现体重减轻的情况。需要掌握正确的跑步姿势,也需要及时放松自身的心态,避免有过多的心理压力。

3、甲状腺功能亢进症

如果患者患有甲状腺功能亢进症,可能会导致甲状腺激素水平异常升高,使得身体的新陈代谢较为旺盛,也会导致体重减轻。患者可以在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物缓解症状,同时也需要放松自身的心态。

除此之外,还有可能与低血糖、糖尿病等原因有关,需要及时就医诊断。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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