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睡觉老做梦，一年365天有360天都在做

叶凤娟 心理科 二级心理咨询师
承德中医院 二级甲等
咨询
您这个是属于睡眠质量太差的问题，建议你呢，需要调理一下睡眠质量，睡觉前的吃一片褪黑素，看看平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇，牛奶，木耳，瘦肉，增强体质和免疫力，然后多注意休息，每天听听心理放松治疗音乐放松一下心情就可以了。
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2018-12-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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