手指甲变软和先天因素、过度美甲、缺钙等因素有关。
1、先天因素：个体差异不同，有些人指甲先天就会比较软，可以多吃一些坚硬指甲的食物，比如鸡蛋，豆浆等。2、过度美甲：由于美甲需要把指甲打薄，长此以往指指甲会变得又薄又软，而且美甲类的指甲油中含有甲苯、甲醛等化学物质，对指甲的损害程度很大，造成指甲的防护力下降。3、缺钙：如果缺钙，指甲容易折断、凹凸不平咬指甲，可以多吃一些补钙食品、钙片即可。
建议平时要保护指甲，减少涂指甲油的频率，在家做家务的时候可以戴上手套。
1、先天因素：个体差异不同，有些人指甲先天就会比较软，可以多吃一些坚硬指甲的食物，比如鸡蛋，豆浆等。2、过度美甲：由于美甲需要把指甲打薄，长此以往指指甲会变得又薄又软，而且美甲类的指甲油中含有甲苯、甲醛等化学物质，对指甲的损害程度很大，造成指甲的防护力下降。3、缺钙：如果缺钙，指甲容易折断、凹凸不平咬指甲，可以多吃一些补钙食品、钙片即可。
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北京大学第三医院
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