两岁宝宝拉肚子吃什么食物好，可从食物中合理搭配饮食、注意饮食卫生、避免进食油腻及刺激性食物等方面进行改善。
1、食物中合理搭配饮食
宝宝拉肚子期间，胃肠道功能比较弱，消化吸收能力下降，应注意饮食中合理搭配饮食，适当吃小米粥、南瓜粥、软面条、米糊、蔬菜泥、水果泥等易消化的食物，减轻胃肠道负担，有助于缓解拉肚子的症状。
2、注意饮食卫生
由于宝宝的免疫力较低，易受到外界病原体入侵，而导致腹泻的发生。因此，在日常生活中要注意饮食卫生，避免吃不干净的食物，以免导致胃肠道感染，加重拉肚子的症状。
3、避免进食油腻及刺激性食物
由于宝宝的胃肠道功能比较弱，在拉肚子期间，胃肠道的消化吸收能力会有所下降，此时不宜进食油腻及刺激性的食物，如肥肉、辣椒、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，导致腹泻症状加重。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于病情恢复。必要时，患者可遵医嘱服用蒙脱石散等药物进行治疗。如果患者的症状没有得到缓解，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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