你好,根据你的描述,在怀孕早期可以多吃新鲜的蔬菜水果,哈密瓜也是可以吃的,你要注意食物多样化,这样就可以保证营养全面均衡的摄入。你现在在怀孕初期,三个月内还要注意每天补充0.4毫克的叶酸,可以预防胎儿神经管畸形,并且在怀孕早期三个月内要避免同房,否则容易引起流产。