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蛙跳后肌肉酸痛怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:您好,最近一直在健身,经常打羽毛球,去健身房跑步,现在还做了不少蛙跳,感觉腿部肌肉疼痛,想问下现在蛙跳后肌肉酸痛怎么办?

医生回答

您好,根据您描述的情况,蛙跳以后往往会出现劳累过度,先用冷水冲洗大腿及小腿,平常还有运动少,突然蛙跳会使腿部肌肉受到破坏,从而引起肌肉酸痛,这种情况要及时到大型正规知名度高的医院进行检查治疗,一定要确保良好充足的睡眠。 2018-10-08 21:39

您好,做完蛙跳之后肌肉明显酸痛,可以使腿部组织受到破坏,这种情况您可以用力揉按,突然高强度运动到腿部肌肉产生疼痛感觉,最好的缓解方法是继续保持一定的运动量,涂上一些红花油或者跌打损伤的药物效果比较好。 2018-10-08 21:36

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