人体的正常体温在36°C至37°C之间，一天内可能会有所波动，下午的体温可能比上午略高，也可能没有明显变化。
这种差异源于个体体质的多样性。体温上升可能由剧烈运动、进食或高温环境引起。当体温低于38.5°C时，可以通过增加水分摄取、用温水擦拭身体等物理方式来辅助降温。若体温超过38.5°C，应在医生的建议下使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等药物进行降温。
日常生活中的注意事项包括保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。同时，保持饮食均衡，多摄取新鲜水果和蔬菜，减少辛辣和油腻食物的摄入。
这种差异源于个体体质的多样性。体温上升可能由剧烈运动、进食或高温环境引起。当体温低于38.5°C时，可以通过增加水分摄取、用温水擦拭身体等物理方式来辅助降温。若体温超过38.5°C，应在医生的建议下使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等药物进行降温。
日常生活中的注意事项包括保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。同时，保持饮食均衡，多摄取新鲜水果和蔬菜，减少辛辣和油腻食物的摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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