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失眠症除了吃药什么效果能好一些？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
根据你的描述，建议你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片等调养，另外建议平时多到户外活动，加强锻炼身体，增强免疫力 。在睡觉前不要吃咖啡，浓茶，碳酸饮料之类的，可以吃点牛奶，最好泡泡脚，有利于睡眠。
最后建议你还要调整自己的情绪，平和自己的心态，只有你自己的情绪改变了，你的失眠问题才会得到解决。
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2022-09-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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