你好，你说的这种情况和你自己的性格有关，也有可能和你曾经的不愉快的经历是有关系的。这种情况最主要的还是要进行自我心理调整和强迫治疗。尽量多到陌生的环境跟陌生人接触，强迫自己到自己不愿意去的场合，如果出现紧张，焦虑的情绪，可以进行深呼吸缓解焦虑，紧张情绪。可以通过听音乐或者是看书学习，等方式分散自己的注意力，避免不必要的紧张焦虑。
39问医生
我是一名新大学生，我呢有一个毛病，就是
陈小芹
内科
医师
西峰乡卫生院
咨询
66
2018-10-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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