看镜子感觉头在轻微晃动，自身也有感觉，这可能是由于生理性因素、精神因素、眼源性眩晕等因素导致。
1、生理性因素
如果长时间盯着电子屏幕，会导致眼部疲劳，出现头晕、头痛、眼胀等症状。建议适当休息，眺望远方，也可以按摩眼睛，促进眼部血液循环，缓解不适症状。
2、精神因素
如果长期处于紧张、恐惧、焦虑等不良情绪中，可能会导致交感神经兴奋，出现头晕、心悸等症状。建议患者保持轻松愉悦的心情，可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，也可以与他人沟通，缓解不良情绪。
3、眼源性眩晕
如果患有眼部疾病，如屈光不正、近视、远视等，可能会导致视力下降、视物模糊，从而引起眼源性眩晕。患者可以通过佩戴眼镜进行缓解，也可以通过手术治疗，如人工晶状体植入术、后巩膜加固术等。
除此之外，还可能是因为耳石症、神经衰弱、颈椎病等原因导致，建议及时去医院就医，明确病因后治疗。
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