分析：你好，可以吃些香蕉、火龙果等缓解便秘。吃辣木籽有很好的润肠通便作用，不过孕妇、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议食用。
意见：去当地医院的消化科检查治疗,食用辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽。每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
意见：去当地医院的消化科检查治疗,食用辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽。每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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