根据你所描述的症状来看,磨牙一般和咬合功能不良以及精神压力过大,或者是体内肠道寄生虫感染等有一定的关系。建议平时一定要放松心情,缓解压力。特别是睡觉前不要吃兴奋的食品,比如巧克力,咖啡等,改善睡眠环境,平时多吃些含维生素丰富的食物以及含钙的食物等。
你的症状首先考虑是由于精神压力过大而导致的。建议去正规的医院口腔科佩戴磨牙垫保护牙齿。