韭菜和海带通常可以一起吃，这两种食物之间不会产生相互影响，但是吃的时候需要根据自身的体质，选择合适的食用量。韭菜和海带都属于比较常见的食物，里面含有丰富的维生素以及微量元素，同时也含有多种矿物质和氨基酸。这两种食物之间的营养物质不会出现不良反应，也不会出现食物中毒的表现。因此，吃海带的时候，通常可以适当吃韭菜，能够补充体内所需要的营养物质，同时也可以刺激胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。但是吃海带和韭菜的时候，需要根据自身的体质，选择合适的食用量，尽量不要一次性食用过多，以免进食过多后无法被胃肠道完全消化和吸收，可能会加重肠道的负担，伴随消化不良的症状，导致腹胀或者腹泻。日常生活当中也要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过度挑食或者偏食，以免出现营养物质缺乏的症状。
39问医生
韭菜海带可以一起吃吗
陈慧敏
营养科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2023-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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