39问医生

晚上睡不着，是内分泌失调吗？

胡湛波 全科 主治医师
三级甲等
咨询
可能是由内分泌紊乱引起的失眠。调整心态，保持好心情。建议多喝水，控制好情绪，并注意饮食清淡，当阳光太强时，可以适当地摩擦一些护肤品，建议平时多运动，保持好心情，生活要规律，睡前两小时不要吃东西，睡不着可以听些舒缓的音乐，或者用中药材进行调理，帮助你改善睡眠问题。
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2018-10-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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