39问医生

晚上睡不着,是内分泌失调吗?

胡湛波 全科 主治医师
三级甲等
咨询
可能是由内分泌紊乱引起的失眠。调整心态,保持好心情。建议多喝水,控制好情绪,并注意饮食清淡,当阳光太强时,可以适当地摩擦一些护肤品,建议平时多运动,保持好心情,生活要规律,睡前两小时不要吃东西,睡不着可以听些舒缓的音乐,或者用中药材进行调理,帮助你改善睡眠问题。
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2018-10-15 浏览100
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